1. موسم کان متاثر نه ٿيو: اهو بنيادي سبب هجڻ گهرجي ڊوڙندڙن لاءِ ٽريڊ ملز استعمال ڪرڻ.موسم جي ڪا به اهميت نه هجي، جهڙوڪ واءُ، برسات، تيز سج، سرد واهه، ٽائفون، ريلي جي طوفان وغيره، ڊوڙندڙ ٽريڊمل تي ٽريننگ ڪري سگهن ٿا.
2. ان جو بفرنگ اثر آهي: شروعات ڪندڙ، وڏي عمر جي ڊوڙندڙن ۽ زخمين کان صحتياب ٿيندڙ ڊوڙندڙن لاءِ، ٽريڊمل جو بفرنگ اثر هيٺين عضون، ٽِڪن جي جوڑوں، گوڏن جي جوڑوں تي اثر جذب ڪري سگهي ٿو جڏهن پير زمين تي لهن ٿا.، هپ گڏيل تي بوجھ پڻ تمام گهڻو گهٽجي ويندو.
3. مستحڪم ۽ محفوظ تربيتي ماحول: نامناسب آپريشن جي خطري کان علاوه، ٽريڊ ملز ٻاهران ڊوڙڻ کان وڌيڪ محفوظ آهن، خاص طور تي ڊوڙندڙن لاءِ جن کي پنهنجي گهرن جي ويجهو راند جو ميدان نه آهي ۽ اهي صرف رات جي وقت هلائي سگهن ٿا، جڏهن رات جو ٽريفڪ افراتفري هجي.روڊ تي هلڻ اڃا به ڪجهه خطرناڪ آهي؛ٽريڊمل تي هلڻ جي مشق ڪرڻ ۾ ڪا به رڪاوٽ نه ٿيندي، اسٽارٽ بٽڻ کي دٻائڻ کان پوءِ ڪا به موٽر گاڏي نه هوندي، روڊ پار ڪرڻ جي ڪا ضرورت نه هوندي، ۽ نه ئي ڪو رستو روڪيندو، جنهن سان رنر کي ڊوڙڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت هوندي.
4. آزاديءَ سان مختلف ٽريننگ سان گڏ ٿي سگھي ٿو: ڪڏھن ڪڏھن توھان ساڳي جاگنگ يا ٽريننگ ۾ ڪجھ تبديليون ڪرڻ چاھيو ٿا: آسان ڊوڙڻ سان شروع ڪريو، ڊگھي وقفن سان تيز ڪريو، چڙھائي شامل ڪريو، ھڪڙو اڀرو، فليٽ ڏانھن واپس وڃو ، ۽ پوءِ ڪجھ مختصر سواريون.وقفي وقفي سان، ۽ آخرڪار مشق کي بند ڪرڻ لاء جاگنگ.
5. ڊوڙڻ واري پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ هڪ سٺو مددگار: ٽريڊمل تي هلڻ وقت، ڇاڪاڻ ته ماحول نسبتاً بند ۽ خاموش هوندو آهي، ان ڪري ڊوڙڻ واري پوزيشن جون نقصون وڏيون ٿينديون آهن، جيئن کاٻي ۽ ساڄي پيرن جي لينڊنگ فورس ۾ فرق. , stride جي فاصلي ۾ فرق, and body skew, etc.، واضح ٿي ويندي.اهو محسوس ڪري سگهجي ٿو ته جيڪڏهن ٽريڊمل جي سامهون هڪ آئينو آهي، ان کي مٿين جسم سان گڏ ڏسي سگهجي ٿو، جيڪو ڊوڙندڙن کي انهن جي تحريڪن کي ترتيب ڏيڻ ۽ متوازن ۽ هموار هلڻ واري پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.