يوگا جا فائدا

يوگا جا فائدا

1. رت جي گردش کي وڌايو، برداشت ۽ جسماني لچڪ کي وڌايو

يوگا جون مشقون دل جي ڌڙڪن ۽ آڪسيجن سان ڀرپور رت جي گردش کي تيز ڪن ٿيون، جنهن جي نتيجي ۾ اسان جي رت جي گردش کي مضبوط ٿئي ٿو.تقريباً سڀئي يوگا ڪلاسز توهان کي پسڻ جي اجازت ڏين ٿا، گہرے ساهه کڻڻ جي مشق ڪن ٿا ۽ دل جي تال کي تيز ڪن ٿا (جيڪو گردش کي فروغ ڏئي ٿو)، ۽ موڙيندڙ ۽ موڙيندڙ پوزيشن ذريعي خارجي عضون کي مساج ۽ متحرڪ ڪري ٿو.باقاعده يوگا مشق هڪ عظيم detoxifying اثر آهي.يوگا پوز جسماني حرڪتون آھن جيڪي ھزارين سالن جي مشق ذريعي ترقي ڪيون ويون آھن جيڪي عضون جي ڳنڍيندڙ بافتن کي مضبوط ۽ وڌائين ٿيون.توهان جو جسم نرم هجي يا سخت، ڪمزور هجي يا مضبوط، يوگا توهان جي جسم ۽ دماغ کي بهتر بڻائي ٿو جڏهن ته جسماني صحت کي بهتر بڻائي ٿو.

2. ڇڏڻ جو دٻاء

خود اعتمادي کي وڌايو.باقاعده يوگا مشق جسم، دماغ ۽ روح کي پرسکون ڪري ٿو، مدافعتي نظام جي ڪم کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ بهتر طور تي دٻاء ذريعي پيدا ٿيندڙ زهر کي خارج ڪري سگهي ٿو.اهڙا ڪيترائي شاگرد آهن جن کي يقين آهي ته يوگا سخت ڏينهن جي محنت کان پوءِ مڪمل شفا آهي.يوگا ٿڪاوٽ کي ختم ڪري ٿو ۽ دماغ کي پرسکون ڪري ٿو.اهو ماڻهن کي آرام ۽ سڪون جي حالت کي برقرار رکڻ ۽ مڪمل طور تي زندگي گذارڻ جي اجازت ڏئي ٿو.يوگا اسان کي صحتمند، مضبوط ۽ نرم محسوس ڪري ٿو، ۽ اسان جي اندروني ۽ اندروني خود اعتمادي کي بهتر بڻائي ٿو.

3. شڪل ۽ وزن گھٽائڻ

باقاعده يوگا جي مشق ڪرڻ کان پوء، توهان کي خاص طور تي بکيو محسوس نه ٿيندو ۽ صحت مند خوراڪ چونڊيو.مجموعي طور تي صحتمند زندگي گذارڻ جي لحاظ کان، يوگا توهان جي ميٽابولزم ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ کائڻ جي خواهش کي گهٽائي سگھي ٿي.يوگا پوزيشن جي توازن کي برقرار رکي ٿو.يوگين جو عقيدو آهي ته انساني جسم جون ڪيتريون ئي بيماريون، جهڙوڪ سروائيڪل اسپانڊيلوسس، لمبر اسپنڊيلوسس وغيره، غلط پوزيشن ۽ عدم توازن سبب ٿينديون آهن.مشق سان، هر ننڍڙي جوڙو، اسپائن، عضلات، ligament ۽ رت جي برتن کي سٺي حالت ۾ رکي سگهجي ٿو.

يوگا جا ڪيترائي فائدا آھن، يوگا ھڪڙو مشق آھي ۽ ھڪڙو سفر آھي پنھنجي خامين کي منهن ڏيڻ ۽ پاڻ کي قبول ڪرڻ سکو.


پوسٽ ٽائيم: مارچ-16-2023