جڏهن ملٽي فنڪشنل فٽنيس ڪرسي استعمال ڪيو وڃي، پهرين حرڪت واري آرم ريسٽ کي هٽايو، ۽ پوءِ متحرڪ آرم ريسٽ جي هڪ ڇيڙي تي ڇهه هيرن جو پلگ آهي.اهو ضروري آهي ته پلگ ان کي لاڳاپيل ٽورسن اسپرنگ ميڪانيزم جي جيڪ ۾ داخل ڪيو وڃي.جڏهن انساني جسم سيٽ تي ويٺي آهي، اهو هٿن، پيرن، هٿن ۽ ٽنگن جي قوت کي استعمال ڪري ٿو يا حرڪت واري آرمريسٽ کي اڳتي ۽ پوئتي ڇڪڻ لاء.ان کان علاوه، هر ڪو پنهنجي ضرورت مطابق پٺاڻ جي زاوي کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو، يا سڌو پلگ بورڊ کي ٻاهر ڪڍو، متحرڪ بورڊ کي ڦيرايو ۽ سپورٽ مٿان ڦيرايو، ته جيئن انساني جسم فليٽ، ٽيڪ يا فليٽ رهي سگهي.