1. مڪمل آڱر دستانا گرم آهن.جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، کجيءَ جو پگهر کجيءَ ۽ دستانو جي وچ ۾ رگڙ گهٽائيندو.ساڳئي وقت، اهو پڻ هڪ غير مستحڪم گرفت جو سبب بڻجي سگهي ٿو، سامان تي توهان جي ڪنٽرول کي گهٽائي، ۽ توهان جي فٽنيس کي بهتر بڻائي.سفارش نه ڪئي وئي آهي.

2. اڌ آڱر جي دستانن جا فائدا هٿ جي لباس کي گھٽائي ٿو، پسين کي جذب ڪري ٿو، پسين کي جذب ڪري ٿو ۽ گرفت جي رگ کي وڌائي ٿو.اهو وڌيڪ خوبصورت آهي ۽ وڌيڪ پیشہ ور نظر اچي ٿو.نقصان گرفت جي طاقت کي گھٽائي ڇڏيندو ۽ فٽنيس دستانو ٺاهي سگھي ٿو جيڪي اڌ آڱر تي ڀاڙين ٿا.جڏهن ڊوائيس استعمال ڪيو ويندو آهي، ڊوائيس کلائي تي دٻاء وجهي ڇڏيندو، ۽ اهو آسان آهي ته حادثاتي طور تي کلائي گڏيل زخمي ڪرڻ.

3. فٽنيس بيلٽ

پاور بينڊ، جن کي گرپ بينڊ يا پٽي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي "کڻڻ" جي مشقن جهڙوڪ ڊيڊ لفٽ، پل اپ اپ، مختلف قطار جي مشق، ۽ وڌيڪ.هٿ کي سامان سان ”ٽائي“ ڪريو ته جيئن هٿ (اڳئين بازو) کي ختم ٿيڻ کان روڪيو وڃي، جڏهن ته هيٺين پٺيءَ ۾ اڃا به اضافي طاقت آهي، جيڪا تمام گهڻو گهٽائي ٿي پيشاني جي پڪڙڻ جي طاقت، گهٽائي ٿو هٿ جي ٿڪائي، ۽ تربيت کي جاري رکڻ جي قابل بڻائي ٿي..

4. باڪسنگ دستانو

جڏهن باڪسنگ هڪ طاقتور پنچ آهي، اهو آسان آهي ته توهان جي آڱرين کي ختم ڪرڻ يا زخم ڪرڻ آسان آهي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي تحفظ نه ڏيو.دستانو پائڻ کان پوء، اهو بفر کي بهتر ڪري سگهي ٿو، ڇڪڻ جي طاقت کي گهٽائي، پنهنجي پاڻ کي ۽ مخالف کي ساڳئي وقت بچائي سگهي ٿو